Bé chậm tăng cân – 10 biện pháp giải quyết vấn đề này được chuyên gia thẩm định!

1849
Bé chậm tăng cân, ăn mãi không lớn khiến ba mẹ phiền lòng. Liệu đây là bệnh lý hay chỉ là một giai đoạn trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé.

Ở bài viết này, tôi sẽ chia sẻ về chủ đề bé chậm tăng cân. Cùng đọc và áp dụng cho con mình nhé.

Trẻ chậm tăng cân
Trẻ chậm tăng cân

1. Nguyên nhân bé chậm tăng cân

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, sau đây tôi xin liệt kê một vài lý do khiến bé chậm tăng cân thường gặp:

1.1. Yếu tố di truyền

Bạn và chồng mình gầy gòm, và rồi con bạn sinh ra cũng nhẹ cân thì đừng bỏ qua nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân này. Đây là yếu tố không thể thay đổi xong có thể cải thiện nhờ thực hiện tốt các giải pháp để bé tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.

1.2. Biếng ăn khiến bé chậm tăng cân

Trẻ không chịu ăn, trẻ ăn ít dù đồ ăn rất ngon khiến bé thiếu chất dinh dưỡng.

Biếng ăn khiến trẻ chậm tăng cân
Biếng ăn khiến trẻ chậm tăng cân

Nguyên nhân sâu xa khiến trẻ biếng ăn có thể là do thời gian sinh hoạt của bé chưa phù hợp. Trẻ đang mải chơi với bạn cùng trang lứa mà bố mẹ lại bắt về nhà thì tất nhiên là bé sẽ không thích ăn rồi. Hoặc có thể do trong lúc ăn bé bị mất tập trung do tivi, trò chơi điện tử khiến gây ra tình trạng ăn lâu và bị ngang bụng, từ đó dẫn tới bé biếng ăn chậm tăng cân.

1.3. Trẻ bị dị ứng với nhiều đồ ăn

Đôi khi có những bé từ khi sinh ra đã bị dị ứng hải sản, các đồ có tính hàn như cải bắp, măng tây, dưa hấu, bí ngô,…Khi ăn những loại thực phẩm này bé sẽ bị đau bụng, phát ban có thể kèm theo tiêu chảy. Mẹ nên chú ý tới con trong và sau bữa ăn, để biết con ăn được/ không ăn được món nào rồi thiết kế thực đơn phù hợp.

Trẻ bị dị ứng đồ ăn bị phát ban
Trẻ bị dị ứng đồ ăn bị phát ban

1.4. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Để phát triển khỏe mạnh, trẻ cần được cung cấp dinh dưỡng từ 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Nếu thiếu 1 trong 4 loại trên hay chỉ thiếu một nguyên tố vi lượng nhỏ cũng sẽ khiến bé tăng cân chậm. Khi xây dựng thực đơn, mẹ cần chọn các loại thực phẩm để bữa ăn của con đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến trẻ chậm tăng cân

1.5. Trẻ hoạt động quá nhiều

Trẻ con thường rất hiếu động. Việc chơi hay chạy nhảy quá nhiều cũng có thể là nguyên nhân bé chậm tăng cân.

Trẻ hoạt động quá nhiều
Trẻ hoạt động quá nhiều

Để con lớn và tăng cân đều đặn thì mức năng lượng nạp vào phải lớn hơn mức năng lượng sử dụng hàng ngày. Vì vậy, nếu con bạn quá hiếu động thì hãy tăng khẩu phần ăn lên để bù đắp năng lượng bị mất đi trong quá trình vui chơi của bé.

1.6 Cháu ăn được mà không hấp thụ.

Nhiều bé ăn rất tốt nhưng do cơ địa không hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn nên mãi mà cháu không tăng được cân. Tình huống này cha mẹ nên bổ sung cho con các loại sữa tăng hấp thụ, để con tăng cân đều nhé.

Ngoài các nguyên nhân trên thì có thể cháu không tăng cân được do đợt ốm, để cải thiện vấn đề trên thì có nhiều cách. Sau đây tôi xin liệt kê vài cách nhé.

2. 10 giải pháp cho bé chậm tăng cân

Bé chậm tăng cân thì phải làm sao? Giải pháp nào có thể giải quyết triệt để vấn đề này ? Ở mục 2, tôi xin đưa ra 10 giải pháp để bé tăng cân hiệu quả.

Giải pháp cho bé chậm tăng cân
Giải pháp cho bé chậm tăng cân

2.1. Cho bé ăn đủ dinh dưỡng

Cân bằng dinh dưỡng là điều cốt yếu khiến con tăng cân và khỏe mạnh. 1 bữa ăn tiêu chuẩn thì cần phải có Protein (thịt, cá, trứng, sữa,..), chất bột đường (cơm, cháo, yến mạch,..), chất béo (dầu, mỡ,..), Vitamin và khoáng chất (rau, củ, quả,..).

Cho bé ăn đủ dinh dưỡng
Cho bé ăn đủ dinh dưỡng

Mẹ có thể liên tục thay đổi thực đơn để con ăn ngon miệng hơn và tăng cân khỏe mạnh.

2.2. Tăng khẩu phần ăn bữa chính

Con đang ăn đều, ham ăn mà vẫn không tăng cân thì có thể là do bữa ăn chưa cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng. Mẹ hãy tăng khẩu phần ăn từ từ mỗi ngày một ít. Chú ý theo dõi cân nặng trong giai đoạn này xem con có tăng cân không nhé.

Tăng khẩu phần ăn bữa chính
Tăng khẩu phần ăn bữa chính

2.3. Bổ sung thêm bữa phụ trong ngày

Hiện tại bé đang ăn ngày 3 bữa. Mẹ hãy cho con ăn thêm 3 bữa phụ vào giữa buổi sáng, đầu giờ chiều và trước khi đi ngủ. Bằng cách này, con sẽ được cung cấp thêm một nguồn năng lượng lớn mà lại không ảnh hưởng tới khẩu phần ăn bữa chính. Bữa phụ mẹ có thể cho con ăn các loại bánh, ngũ cốc hay đơn giản chỉ là 1 cốc sữa tươi.

Bổ sung thêm bữa phụ trong ngày
Bổ sung thêm bữa phụ trong ngày

2.4. Tạo không khí vui vẻ khi ăn

Tâm lý của trẻ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình hấp thu và tiêu hóa thức ăn. Để tăng cân hiệu quả, mẹ cần tạo ra bầu không khí vui vẻ, kích thích vị giác của con để bé thích thú với bữa ăn.

Tạo không khí vui vẻ khi ăn
Tạo không khí vui vẻ khi ăn

Đừng ép ăn nếu con không muốn. Có thể do món ăn hôm nay bạn nấu không ngon hoặc đơn giản là bé không thích món này nên không ăn. Hãy để con ăn những món bản thân thích và khuyến khích nếm thử tất cả các món nhé mẹ.

2.5. Bổ sung dầu mỡ trong khẩu phần ăn của bé chậm tăng cân

Dầu mỡ là môi trường cần thiết để bé hấp thu vitamin tan trong dầu (E, K, D..). Đây cũng là loại dinh dưỡng đậm đặc giúp con tăng cân một cách nhanh chóng. Bổ sung thêm 1 thìa dầu ô liu vào món salad hay đơn giản là sử dụng dầu thực vật để chiên rán đồ ăn là cách làm hiệu quả để con cải thiện cân nặng.

Bổ sung dầu mỡ trong khẩu phần ăn
Bổ sung dầu mỡ trong khẩu phần ăn

Lưu ý: mẹ không nên quá lạm dụng giải pháp này để tăng cân cho con. Nếu cho bé ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ dẫn tới nguy cơ béo phì và gặp vấn đề về mỡ máu ngay từ nhỏ.

2.6. Cho trẻ uống thêm sữa tăng cân

Nếu mẹ quá bận rộn hay gặp khó khăn về việc lên thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho con thì sử dụng sữa tăng cân là một lựa chọn không tồi. Sữa tăng cân cho trẻ sẽ cung cấp một phần đạm, protein, lipid và gần như đủ các loại vitamin, khoáng chất để con phát triển. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa tăng cân.

Cho trẻ uống thêm sữa tăng cân
Cho trẻ uống thêm sữa tăng cân

Mẹ có thể tham khảo Top 5 sữa tăng cân nhanh cho bé tại đây.

2.7. Hướng dẫn trẻ vận động đúng cách

Có những trẻ lười vận động khiến các chất trong cơ thể chuyển hóa chậm. Cũng có bé quá hiếu động gây ra thiếu năng lượng và chậm tăng cân. Đây là lúc các bậc cha mẹ cần tác động vào. Hãy hướng cho con hoạt động thể thao vui chơi một cách vừa phải, dạy cho con biết giờ nào nên chơi, giờ nào thì nên ngồi vào bàn ăn. Ba mẹ cũng có thể lập 1 thời gian biểu sẵn để con chủ động thời gian mà không bị nhắc nhở.

Hướng dẫn trẻ vận động đúng cách
Hướng dẫn trẻ vận động đúng cách

2.8. Tẩy giun định kì cho bé chậm tăng cân

Nếu trong ruột đang có giun sán ký sinh, thì dinh dưỡng từ thức ăn sẽ bị giun sử dụng hết. Con chậm tăng cân là điều hiển nhiên nếu việc này xảy ra. Tẩy giun cho con đều đặn 1 năm 2 lần là giải pháp hiệu quả khắc phục vấn đề về giun sán.

Tẩy giun định kì cho bé
Tẩy giun định kì cho bé

2.9. Đưa bé chậm tăng cân đi khám ở viện dinh dưỡng uy tín

Nếu mẹ đã áp dụng 8 giải pháp bé chậm tăng cân ở phía trên mà con vẫn không được cải thiện thì hãy mang bé tới viện dinh dưỡng uy tín để khám. Có thể con đang mắc một số vấn đề về tiêu hóa ở bên trong. Cũng có thể con đang ở thời kỳ chậm tăng cân mà đứa trẻ nào cũng trải qua. Không đi khám thì làm sao mà biết hướng để giải quyết đúng không mẹ?

Đưa bé chậm tăng cân đi khám ở viện dinh dưỡng uy tín
Đưa bé chậm tăng cân đi khám ở viện dinh dưỡng uy tín

2.10. Cho bé uống thêm thuốc nếu bác sĩ yêu cầu

Hãy cho con uống men vi sinh, thuốc kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt,.. nếu bác sĩ yêu cầu.

Cho bé uống thêm thuốc nếu bác sĩ yêu cầu
Cho bé uống thêm thuốc nếu bác sĩ yêu cầu

Lưu ý: Chỉ sử dụng khi bác sĩ yêu cầu hoặc cho phép sử dụng. Có nhiều mẹ thấy con chậm tăng cân liền cho con uống luôn men vi sinh. Điều này có thể sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Hãy đưa ra quyết định đúng đắn để con có cuộc sống khỏe mạnh nhé mẹ.

Trên đây, tôi đã tổng hợp 10 giải pháp để tăng cân cho trẻ. Hi vọng mẹ sẽ áp dụng thành công với con của mình. Mọi thắc mắc về dinh dưỡng của con vui lòng inbox tại đây để được các chuyên gia hàng đầu tư vấn.

Theo Dược sĩ Đại Học Dược Hà Nội: Lý Thị Thuỳ Linh tổng hợp.

Bài viết liên quan:

ĐỂ LẠI PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here